「もしかしたら恋愛依存症かも知れない・・・」と、思っている方のための診断ページです。
心当たりがある方は、確認してみて下さい。
チェックリストをお伝えした上で、重症度を紹介します。
目次
恋愛依存症チェックリスト25
以下がチェックリストです。
数は多いですが、その分精度は高いです。
「ひとつ、ふたつ、みっつ…」と、心の中で数えるなり、指で数えて、確認してみて下さい。
- 好きになると、相手のことばかり考えてしまう
- 「見捨てられてしまう」「浮気されるのではないか」と不安だ
- 離れているときに彼(彼女)が何をしているのかとても気になる
- 電話やメールの返信がない、または遅いと不安になる、または嫌われたのではないかと思う
- 相手の顔色を常に伺ってしまう
- 自分が我慢してでも彼(彼女)に合わせてしまう
- 無条件で完璧な愛情を求めてしまう。
- ときどき彼(彼女)に対する不満が爆発してしまう
- SNSなどで彼(彼女)の行動がわかると、さらにチェックしたくなり、多くの時間を費やす
- 熱しやすく冷めやすい
- 恋愛は長続きしないが、すぐに相手を見つける
- 恋愛がうまくいっているときは仕事や生活も安定するが、ダメなときは自己管理能力が低下する
- 彼(彼女)のために何でもしてあげたい
- 必要とされたい、必要とされるほど、生きがいを感じる
- 孤独やひとりでいることにとても弱いと思う
- 誰でもいいからそばにいてほしい
- 誠実で安心できる異性に魅力を感じない
- 彼(彼女)を失ったら自分は生きていけないと思う
- 彼(彼女)が自分から離れていくのを感じると、どんなことをしても引きとめようとする
- 彼(彼女)を支えられる、変えられるのは自分しかいないと思う
- 周囲が彼(彼女)を批判すると、「そんなことない」とつい反論したくなってしまう
- セックスの時だけが、愛を感じられる瞬間である
- 誰かから愛されないと、存在価値がないと感じる
- 自分が我慢すれば、今の恋はきっとうまくいく
- 本当は、彼(彼女)はいい人だと思う。
診断・重症度チェック数の目安
以下が、重症度チェック数の目安となります。
チェック数はあくまでの目安であり、数が少なくても症状が強い場合は重度になることもあります。
１～４個 軽度の恋愛依存症
⇒苦しさや生きづらさはあるが、自分の考え方の改善やストレス解消で、改善可能なレベル。
５～８個 中度の恋愛依存症
⇒感情が不安定で、苦しいと感じ、日常生活にも影響が出ているレベル。これ以上の悪化は避けましょう。
９個以上 重度の恋愛依存症
⇒重症です。完全に依存状態で、日常生活に大きな影響が出ています。ただちに改善が必要です。
恋愛依存症の治し方について
恋愛依存症は重症であればあるほど、簡単に治りません。
しかし、治すことはできます。
また、間違った治し方も広まっているので下記でチェックしてみて下さい。
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